For begyndere anbefales det at starte med grundøvelser som pull-ups

Denne vægtskive på 10 kg er i olympiske mål med 50 mm hul

Ved hjælp af dette specielle kliksystem

Her er nogle effektive øvelser

hvilket gør vores bumper plate ideel til hjemmetræning såvel som til brug i fitnesscentre

Bodybar 8 kg - Nordic Strength linkcol_kg_medicinbold For begyndere anbefales det atBodybar 8 kg Nordic Strength Denne bodybar p 8 kg med en lngde p ca. 1,25 m er lidt tungere og er bedre egnet til trnere, der allerede er vant til, at vgten er fordelt p en anden mde end f. eks. i en hndvgt. Trning med bodybar aktiverer flere muskelgrupper samtidig og giver en effektiv helkropstrning, der styrker, forbedrer udholdenhed, fleksibilitet og balance. velserne kan nemt tilpasses alle niveauer og holder trningen varieret. Med bodybaren kan